Czy musimy się suplementować?

W codziennym życiu często spotykamy się z informacjami o witaminach czy minerałach, czy to zatem oznacza, że powinniśmy się wszyscy suplementować? Czy te wszystkie reklamy to wynik marketingu firm produkujących te specyfiki czy też rzeczywiście powinniśmy zażywać codziennie garść tabletek witamin, minerałów czy naparów z ziół.

Większość lekarzy i dietetyków jest zdania, że nie powinniśmy brać żadnych suplementów diety. Wystarczy odżywiać się zdrowo, jeść dużo warzyw i wszystko co nam jest potrzebne do życia dostarczymy wraz z pokarmem. Czy tak jest na prawdę?

Większość warzyw dostępnych w sklepach pochodzi z dużych wyspecjalizowanych gospodarstw rolnych. Do ich produkcji, nie uprawy, a właśnie produkcji używa się nie jak dawniej, w małych gospodarstwach niezwykle bogatego w odżywcze substancje obornika tylko nawozów sztucznych. Niestety zawierają one najczęściej 3-5 pierwiastków, tych konkretnie, które wpływają na szybki i bujny wzrost. Produkcja nastawiona jest na wytworzenie jak największej ilości towaru do sprzedaży. Efektem tego jest niezwykle jałowa żywność. Dzisiejsze warzywa zawierają niewiele witamin i składników odżywczych w porównaniu do tych produkowanych tradycyjnie w małych gospodarstwach.

Czy w takim razie musimy się suplementować? Według dr Jerzego Jaśkowskiego, Huberta Czerniaka i kilku innych lekarzy oraz osób znanych z praktycznego podejścia do profilaktyki i leczenia ( jak np. Jerzy Zięba) wszyscy powinniśmy zażywać Witaminę D3. Co prawda witamina ta produkowana jest ze słońca, jednak ze względu na nasze położenie geograficzne oraz przebywanie przez większość czasu w zamkniętych pomieszczeniach nie jesteśmy wstanie dostatecznie dużo jej wytworzyć. Tymczasem witamina ta jest naturalnym antybiotykiem, który aktywuje się w razie infekcji przez co podnosi naszą odporność. Stwierdzono, iż u wszystkich osób chorych istnieją niedobory tej witaminy. Im poważniejsza choroba tym większe niedobory Witaminy D3 we krwi. Nieznane są natomiast przypadki osób chorych, które mają nadmiar tej witaminy.

Ze zdaniem powyższych osób nie zgadza się większość środowiska medycznego, czy słusznie, to polecam samemu ocenić po wysłuchaniu tego co mają do powiedzenia.

 

Źródła:

Forum Czy musimy się suplementować?

Temat zawiera 0 odpowiedzi, i ma 1 odpowiedź, ostatnio zaktualizowany przez  Marcin 8 miesięcy temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #1043 Odpowiedź

    Marcin
    • Opiekun forum

    W codziennym życiu często spotykamy się z informacjami o witaminach czy minerałach, czy to zatem oznacza, że powinniśmy się wszyscy suplementować? Czy te wszystkie reklamy to wynik marketingu firm produkujących te specyfiki czy też rzeczywiście powinniśmy zażywać codziennie garść tabletek witamin, minerałów czy naparów z ziół.

    [See the full post at: Czy musimy się suplementować?]

Odpowiedz na: Czy musimy się suplementować?
Twoje dane: